Smoothie del mes

Cada mes te voy a compartir una receta personal de smoothie.

Para mi son energía total antes y después de la práctica.

Los licuados verdes se han consumido desde hace muchos años. No solo son muy ricos sino que también pueden ayudarte a tener una vida más saludable.

Los llamados batidos tienen numerosas sustancias antioxidantes, micronutrientes y propiedades específicas que podrían ayudarte a prevenir algunas enfermedades. Además, dentro de una dieta equilibrada pueden ayudar a bajar de peso corporal, abdomen, o lo que te propongas debido a que son bajos en calorías.

Esta es una receta fresca a la vez que nutritiva.

Para eso necesitarás:

• 1/2 piña.

• Kale

• 1-2 hojas de menta.

• 350ml de agua.

• 1 cucharada de aceite de coco orgánico.

Te recomiendo que piques en pequeños trozos la piña y las coloques en la licuadora junto con el kale, el aceite de coco, el agua y las hojas de menta. Déjalo hasta que alcance la consistencia deseada.

¡y a disfrutar!

Opcional : Para elevar su nutrición y propiedades puedes agregar L.O.V.E

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