Yoga One Arxiduc - C/Archiduque Luis Salvador 32, Palma
Yoga One Arxiduc abrió sus puertas en Mallorca con una misión especial: hacer que el yoga sea accesible para todos. Es un proyecto que nace del corazón de una mallorquina profundamente conectada con la isla y su gente.
Me siento agradecida por formar parte de este sueño como coordinadora y profesora.
Yoga One es más que un estudio; es una casa, un refugio donde podemos compartir quiénes somos, nuestra visión de la vida y sanar juntos a través del movimiento consciente.
Únete a mis clases
Experimenta un enfoque único que invita a moverse desde la consciencia profunda de las fascias y las curvas naturales del cuerpo, conectando cada postura con fluidez y vitalidad.
Más allá de la forma, mis clases se enfocan en la expansión, la elasticidad y el alineamiento dinámico, creando una experiencia transformadora que combina movimiento y presencia plena.
Estas clases son ideales para quienes buscan redescubrir el cuerpo desde una perspectiva renovadora e integral del yoga.
Te invito a unirte a esta comunidad y experimentar la medicina del movimiento en mis clases.
LUNES 19:20 h
YOGA FUERZA
MARTES 11:30 h
FLOW YOGA
JUEVES 11 h
YOGA EQUILIBRANTE
VIERNES 19:20 h
TERAPÉUTICO
Fortaleza, energía y presencia desde las fascias.
Yoga Fuerza es una práctica activa, física y consciente, pensada para quienes quieren ir un paso más allá en su entrenamiento y en su camino de yoga.
La práctica se centra en activar y fortalecer las fascias, esa red que conecta y sostiene todo el cuerpo, generando un trabajo profundo de fuerza, estabilidad y resistencia. A través de posturas activas, secuencias dinámicas y movimientos con tu propio peso, se estimulan tanto el core como el tren superior, mejorando la coordinación, el equilibrio y la vitalidad.
Las clases alternan entre posturas sostenidas, transiciones fluidas y ejercicios de control corporal, siempre guiados por la respiración consciente que enlaza esfuerzo físico y enfoque mental.
Más allá de lo físico, Yoga Fuerza despierta determinación, confianza y claridad interna. Es una experiencia yang: intensa, desafiante y transformadora, que fortalece desde dentro hacia afuera.
Flow Yoga, enfocado en el tejido conectivo, es una práctica fluida y consciente que moviliza fascias, articulaciones y estructuras profundas del cuerpo. A través de movimientos ondulantes, transiciones suaves y secuencias dinámicas, se estimula la hidratación y elasticidad del tejido conectivo, promoviendo una mayor movilidad y liberación de tensiones acumuladas.
Este enfoque no solo mejora la flexibilidad y previene restricciones musculares, sino que también despierta la sensibilidad corporal, optimiza la circulación energética y cultiva una sensación de libertad y expansión en el movimiento.
Restaura la armonía desde la suavidad
Yoga Equilibrante es una práctica suave y consciente que ayuda a recuperar el balance entre cuerpo, mente y respiración. A través de movimientos pausados, posturas sostenidas y respiración profunda, libera tensiones y favorece la regeneración.
Al trabajar desde la calma, se estimula el tejido conectivo, favoreciendo la elasticidad, la circulación y la sensación de espacio interno.
Incluye estiramientos conscientes, posturas de pie y en el suelo, así como meditación y relajación guiada, generando un estado de serenidad que armoniza desde adentro hacia afuera.
El yoga terapéutico es una práctica que combina, respiración y movimiento de forma integral, física, mental y emocional.
Se enfoca en liberar tensiones almacenadas en las fascias, mejorando la movilidad y optimizando la eficacia en el movimiento. La meditación y Mindfulness nos acompañan como herramientas para mejorar la concentración y reducir el estrés.
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